介護予防委員会 - 練馬区町会・自治会個別サイト

脳トレ体操

　毎月第３木曜日の１０時より、認知症予防推進員の方々の協力で脳トレ体操を行っています。１０月は１９名の方に参加していだだきました。まず、準備体操をして体をほぐしてから、全員で合唱をします。今月は『ドレミのうた』を歌いましたが、「ド」「レ」・・と音階の変化に合わせて手の位置を変えていきます。「ド」は手を頭にあて、「レ」は耳です。スピードが速くなると大変です。手の位置が直ぐについていきません。また、いつものフリフリグッパー体操を今回は『ドレミのうた』で行いました。

　次は５人で１グループを作って４グループでのボール遊びです。「野菜の名前」や「速いものは？」「長いものは？」などを言いながら誰かにボールを投げ渡していきます。

　そして今回の目玉はグループごとの言葉遊びです。グループの代表が、ジャンケンで勝った順に選んで持ってきた紙に書かれている平仮名の言葉（２～５文字程度）を、漢字又は片仮名にしたり、濁点や半濁点等を付けることにより意味のある言葉にします。例えば「さか」→「作家」「サッカー」「雑貨」「坂」などです。各グループごとに発表をしましたが、「ウーン、ナルホド・・・」と思う言葉もありました。「わるとかふ」→「ワールドカップ」、「すはひろ」→「スーパーヒーロー」等々です。

　楽しい１時間でした。来月も楽しみです。

月島へウオーキング！

　１１月９日（木）に、２年振りとなるウオーキングを行いました。有楽町線の新富町駅を聖路加方面に下車すると、意外と緑の多い聖ルカ通りや、タイムドーム明石などがあって、ゆったり感たっぷりの散歩には持って来いの所です。
　河岸公園に出ると、快晴で風は無く、川沿いは清々しい空気一杯に満ちていました。佃大橋は気持よく足取りも軽々と渡り切りました。住吉神社で参拝し、佃小橋で記念撮影。“新旧が交錯する水辺”でした。
　そして月島もんじゃ通りに入り、そこで解散です。殆どの方は名物の‘もんじゃ焼き‘を食べに行ったかと思いますが、そうでない人も。皆さん、自由に昼食を楽しみました。１３名の参加でした。