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栄町町会
 

 
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ウォーキングしませんか?
 11月16日(木)、秩父・横瀬町小松沢レジャー農園へウォーキンングしませんか?
横瀬駅から徒歩で約35分、5,000歩です。ちょっと遠出ですが、秋の澄みきった青空の下、心地よい風を感じながら農園でバーベキューを楽しみましょう。「しいたけ狩り」もできます。横瀬駅からの無料送迎用バスもお願いできますので、5,000歩に自信の無い方もご参加できます。
 16日が雨の場合は翌17日に延期します。詳しくは追って掲示板でお知らせしますのでご覧ください。


 
輪投げのお誘い
 10月18日(水)、10時~11時30分、栄町会館にて行います。スポーツの秋です。幼い頃を思い出して、輪投げを楽しんでみませんか?


 
《脳トレ体操》を楽しく頑張りました
 7月6日(木)と9月29日(金)、10時より11時30分まで栄町会館にて、認知症予防推進グループ「和・話・環」の皆さんのご指導の下、7月6日は19名、9月29日は25名の参加により「脳トレ体操」を楽しみました。
 いつものように準備体操から始まり、フリフリグッパー体操、昔の記憶を探りながらちょっとお色気を交えての『黄色いさくらんぼ』(7月6日)、『きよしのズンドコ節』と『いい湯だな』(9月29日)を歌いながらの体操で、ちょっと汗ばみ息切れしてしまいました。
 休むことなく、椅子を円形に並べて「しりとり」をしながらのボール投げをしましたが、慌てるとボールはとんでもない方向へ行ってしまいます。
 いつまでもいきいきと日常生活ができるように、そして認知機能が低下しないようにと大きな声で歌い、体を動かして脳をフル回転させて大きく笑いながらの《脳トレ体操》です。整理体操をして、楽しい時間が終わりました。 
 次回は11月中旬の予定です。

    


 
久し振りのグランドゴルフ!
 6月14日(水)、10時より「いきいき健康ひろば」にて参加者15名でグランドゴルフを行いました。3月8日以来です。
 広場の上に架かる環七の橋梁補強工事のため、5年間使えなくなる公園。区の公園係の方から、この日に限っての使用許可の連絡がきましたので、急ではありましたが、いつものメンバーが集まってゲームを楽しみました。 名残惜しい限りです。これに代わる何か有意義なことを、委員の皆さんと考えたいと思っています。

 
新緑の赤塚植物園へウォーキング!
 5月17日(水)、9時30分に新桜台駅に集合し、総勢26名で地下鉄赤塚駅より、松月院・東京大仏・赤塚植物園へのウォーキングを楽しんできました。
 静かな佇まいの松月院、心が洗われるような東京大仏のお顔、緑滴る植物園の草木。ちょっと肌寒いお天気でしたが、春を満喫してきました。

 
 

 
もしかして、これって認知症?
 3月17日(金)、10時より11時半まで栄町会館にて認知症についての講演会を開催いたしました。

 テーマ:認知症の理解と地域の支援・練馬区の取組について
 講 師:練馬区高齢者支援課 保健師 椎木郁子様

 認知症は誰でもかかる可能性のある身近な病気です。超高齢化社会となった日本では、85歳以上の4人に1人は認知症の症状があると言われています。
その原因となる病気には、「アルツハイマー病」「脳血管障害」「レピー小体病」「ピック病」などがあります。また、高齢者だけではなく、子育て中の方や働き盛りの世代でも「若年性認知症」を発症する場合もあるそうです。
 食事をしたこと、物を置いた場所、名前、時間、家事などを忘れることが多くなります。そのような状況に気づいたら、本人や他の人に気づかれないようにさりげなく見守ってあげましょう。声をかける場合は、相手に目線を合わせてやさしく穏やかに話しかける。そして相手の言葉に耳を傾け、余裕を持って対応しましょう。
 1時間半でしたが、とても分かり易く、時にはユーモアを交え心に響く講演会でした。認知症というテーマはともすれば暗く、そして重く受け止められるので出席者が少ないのではと心配していましたが、31名の方が出席してくださいました。
 住み慣れた地域で、皆さんと一緒に力を合わせて、「認知症」を正しく理解して向き合っていかなければ、と感じた次第です。

    
椎木先生のお話
 
認知症の具体的な症状について
 

 
 
元気はつらつ!グランドゴルフ大会
 12月14日(水)、10時より「いきいき健康広場」にて、百寿会と合同のグランドゴルフ大会を開催しました。雨模様のお天気で心配しましたが、ゲームが始まる頃にはまさにゴルフ日和!グランド状態も良く、参加者25名はそれぞれに絶好調。ホールインワンを2回出す人も。
 楽しい時間はあっという間に過ぎ、正午近くに終了しました。賞品はお正月用ののし餅でそれぞれ順位に応じて百寿会の会長より手渡されました。もちろんホールインワン賞?も。
 写真を撮らなかったことが悔やまれます。「わー、すごい!」「ナイスショット!」「残念、惜しい!」などなどの歓声に包まれ、楽しい大会でした。

 3月8日(水)、10時より「いきいき健康広場」にて今年度最後のグランドゴルフを行いました。参加者26名、いつものとおり和気藹々と練習をしました。

 略月に1回、年8回のペースで皆さんと楽しく励んできましたが、「ひろば」の上に架かる環七の橋梁工事のため、4月から「ひろば」が使えなくなりました。早急に委員会で検討、百寿会とも足並みを揃えて、区の公園課に相談して代りのグランドを確保したいと考えております。決定次第お知らせいたします。

 
紅葉まっ盛りの平林寺へ
 11月22日(火)、埼玉県新座にある平林寺へウォーキングに行きました。朝方まで降っていた雨が心配でしたが、出掛ける前にはすっかり上がり、小春日和の上天気となりました。
 江古田駅より秋津駅へ。そして新秋津駅より武蔵野線に乗り換えて新座駅へ。
 そこから総勢23名(内ご夫婦4組)のウォーキングです。野火止用水のきれいな流れを横目に落葉を踏みしめ、おしゃべりを楽しみながら遊歩道を約40分かけて平林寺へ。武蔵野の面影を残す広大な境内林に囲まれた平林寺は、臨済宗妙心寺派の禅宗の修行道場です。
 到着する頃には少し暑いくらいの日差しとなり、コートを脱ぎ、額に汗を滲ませながら総門を入る人もいました。門をくぐるやいなや、いきなり目に飛び込んできたのは、まっ赤なモミジとまっ黄色の銀杏の木々。そのあまりにきれいなコントラストに暫し見とれてしまいました。
 それぞれに境内を散策した後に集合写真をパチリ。紅葉の美しい景色をしっかりと瞼にも焼き付けて、美味しいお蕎麦屋さんを求めて、三々五々に別れて解散しました。