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ボイストレーニングをしました!
 3月14日(水)、10時~11時、栄町会館にて水岡のぶゆき先生ご夫妻のご指導でボイストレーニングを行いました。2回目の今回は27名の参加でした。
 まずは、奥様のCAMARU先生の美しい歌声にうっとり!! 発声法からご指導を受け、前回よりは多少は上達したかな?と思いつつ、アッというまの1時間。
 のぶゆき先生のピアノに合わせて、坂本九ちゃんを思い出しながら皆で『見上げてごらん夜の星を』を歌って終わりました。

    
 
 


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 1年間、介護予防委員会の事業活動にご参加いただきありがとうございました。
 平成30年度も、多くの方にご参加いただけるような事業活動を企画して参ります。一人でも多くの方のお出でをお待ちしております。

 

 
元気いっぱい脳トレ体操をしました!
 1月18日(木)、10時より11時半まで栄町会館にて、認知症予防推進グループ「和・話・輪」の皆さんにご指導いただきながら、21名の参加で新年初の「脳トレ体操」を楽しみました。 
 いつものように準備体操から始まって、『いい湯だな』を歌いながらの頭と体の体操では、地元の銭湯の名前を織り込みながら楽しく声を出しました。5つのグループに分かれて、ボールを使っての体操は、もう何度もやっているのになかなかうまくできません。今回は各人に日本の温泉地の名前をつけて、その名前を呼びながらボールを投げ渡すのですが、相手の温泉名がすんなりと出てきません。間違えて呼んでしまって大笑い!
 全員で一つの大きな輪になって、童謡の『汽車ポッポ』『アルプス一万尺』を歌いながら手と足の運動をしました。タイミングが合わず左右間違えたり、最後に手を上に上げて「グー・チョキ・パー」を順番に出すのですが、バラバラになっていたりと笑いが絶えませんでした。
 最後は、もうお馴染みになった『きよしのズンドコ節』を歌いながらの腕と足の運動ですっかり体もほぐれ、ちょっと汗ばむほどになりました。
 認知機能を低下させることなく、いつまでも元気に生き生きと生活ができるようにとの狙いからの《脳トレ体操》です。笑いに包まれながら楽しく頭と体が柔らかくなります。皆さん方の積極的なご参加をお待ちしております。


    
  
    
  


 
紅葉の秩父路をちょっとだけウォーキングしました
 11月16日(木)9時20分、江古田駅に27名の方々が元気に集合し、秩父の横瀬へ向かいました。明け方に地震があり、電車が平常通りに動くかどうか心配でしたが、ダイヤはちょっとの乱れで済み、車窓から紅葉を眺めつつ横瀬駅へ。そこから緩やかな坂道を30分かけてウォーキングし、小松沢レジャー農園に到着しました。
 農園では、バーベキューを用意して待っていてくれ、葡萄棚の下で早速に冷たい飲み物(ビール?お茶?)で喉を潤し、バーベキューに舌鼓を打ちながら、少しばかりの疲れと空腹を癒しました。その後、芦ヶ久保の「道の駅」で買い物を楽しみ、秋晴れの清々しい空気を満喫して無事、帰ってきました。

    
  
  


 
ボイストレーニングに挑戦!
 11月8日(水)、10時~11時、栄町会館にて水岡のぶゆき先生ご夫妻のご指導でボイストレーニングを行いました。
 坂本九ちゃんの歌を懐かしく思い出して歌いながら、のぶゆき先生のピアノに合わせ、奥様に発声の指導をしていただきました。複式呼吸、空気を鼻から一杯吸い込み、お腹の底から静かに吐き出す。今まで意識したことがなく、ただ何となく歌っていたように思います。
 なかばおだてられながら、先生の巧みなリードにより皆さん一所懸命に練習をしていました。

 次回は3月14日(水)、10時よりです。


    


 
幼い日に帰り輪投げを楽しみました
 10月18日(水)、10時より栄町会館にて輪投げを楽しみました。参加者は22名でAチーム、Bチームに分かれて点数を競い合いました。
 簡単そうで中々難しい輪投げ。輪を受ける台に向かって真剣に投げているはずなのに、輪は何故か天井方向へ…。思わず皆で大笑い!
 結果はAチームが圧倒的な点差で勝利しました。皆さん、頑張っていらっしゃいましたので点数はご想像にお任せいたします。
 次回は2月14日(水)、10時より行います。


 
新緑の赤塚植物園へウォーキング!
 5月17日(水)、9時30分に新桜台駅に集合し、総勢26名で地下鉄赤塚駅より、松月院・東京大仏・赤塚植物園へのウォーキングを楽しんできました。
 静かな佇まいの松月院、心が洗われるような東京大仏のお顔、緑滴る植物園の草木。ちょっと肌寒いお天気でしたが、春を満喫してきました。