介護予防委員会 - 練馬区町会・自治会個別サイト

３ヶ月振りの脳トレ体操～ちょっとシンドイ？！

　本年度より、毎月第３木曜日の１０時からです。
　６月１６日に３ヶ月振りとなる新年後最初の脳トレ体操を行いました。いつものフリフリグッパー体操から始まって、頭の体操となるゲームでは名前を呼びながらボールを投げ合いました。そして『かえるのうた』で輪唱。マスク越しですが、声を出すことで気分がまた切り替わります。
　７月２１日と８月１８日はコロナ感染に加え、猛暑もあって中止しました。
　９月１５日に、再び３ヶ月振りに開催しました。
　フリフリグッパー体操からスタート。今回の輪唱は『虫の声』。そして新しいゲームとして、「数送りゲーム」と「段取り（て・き・ぱ・き）ゲーム」に頭を駆使。
　『きよしのズンドコ節』で締めましたが、今回はちょっとしんどいなぁ、と思ったのは普段の運動不足のせいでしょうか。

次回は１０月２０日（木）、１０時から行います。


輪唱『虫の声』	「段取りゲーム」

「段取りゲーム」	『きよしのズンドコ節』

久し振りの脳トレ体操～みんなニコニコ！

　前回から4ヶ月振りとなる３月１７日（木）、１０時より1時間、認知症予防推進グループ「和・話・輪」の皆さんのご指導受け楽しみました。
　コロナ禍のため長い間お休みしましたが、相変わらず三密を避けて、マスク着用しての脳トレ体操です。
　準備体操から開始。『上を向いて歩こう』を手話を交えながら、元気一杯に歌いました。
　今回の目玉は「て・き・ぱ・き」ゲームです。４人１組になって、「ひらがな」「カタカナ」「数字」「アルファベット」が書かれたカードを複数枚ずつ並べ、それを紙皿に取り分け入れていくのですが、これが簡単そうでなかなか難しいゲーム。早いグループと遅いグループに分かれてしまい、皆で大笑いとなりました。

　最後はいつもの『きよしのズンドコ節』を歌いながらのフリフリグッパー体操で締めました。令和３年度の脳トレ体操は今回で終わりましたが、4年度は毎月第３木曜日の１０時から行いますので大勢の方のご参加をお待ちしております。