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紅葉まっ盛りの平林寺へ
 11月22日(火)、埼玉県新座にある平林寺へウォーキングに行きました。朝方まで降っていた雨が心配でしたが、出掛ける前にはすっかり上がり、小春日和の上天気となりました。
 江古田駅より秋津駅へ。そして新秋津駅より武蔵野線に乗り換えて新座駅へ。
 そこから総勢23名(内ご夫婦4組)のウォーキングです。野火止用水のきれいな流れを横目に落葉を踏みしめ、おしゃべりを楽しみながら遊歩道を約40分かけて平林寺へ。武蔵野の面影を残す広大な境内林に囲まれた平林寺は、臨済宗妙心寺派の禅宗の修行道場です。
 到着する頃には少し暑いくらいの日差しとなり、コートを脱ぎ、額に汗を滲ませながら総門を入る人もいました。門をくぐるやいなや、いきなり目に飛び込んできたのは、まっ赤なモミジとまっ黄色の銀杏の木々。そのあまりにきれいなコントラストに暫し見とれてしまいました。
 それぞれに境内を散策した後に集合写真をパチリ。紅葉の美しい景色をしっかりと瞼にも焼き付けて、美味しいお蕎麦屋さんを求めて、三々五々に別れて解散しました。


 
 

 
楽しい「脳トレ体操」を元気に行いました
 11月18日(金)、栄町会館にて10時より約1時間半、22名が参加して認知症予防推進グループ「和・話・環」の皆さんの指導の下、元気に楽しみました。
<メニュー>
1.軽く準備体操
2.『愛しちゃったのよ』を歌いながらの“フリフリグッパー体操”
これは今までに何回もやってきたはずなのに、これが中々に難しい。皆さん、懸命にトライ。
一曲終わる頃には身体がポカポカしてきました。
3.5人一組のグループに分かれて円を作り、ボールを使っての運動
5人がそれぞれ魚や惑星の名前を決めて、その名前を呼びながら相手にボールを投げ渡す。
これも簡単そうだが意外と難しい。相手の名前がすぐには出てこない。
4.『きよしのズンドコ節』を歌いながら、「~ちゃん!」の掛け声に「はーい!」の返事を
  しながらの運動
元気いっぱいの声が館内を響きわたりました。    

    
フリフリグッパー体操ズンドコ節を歌いながら


大いに脳を鍛えられた「脳トレ体操」でした。

次回の予定です。心と身体をリフレッシュしませんか!
 ① 日 時  平成29年2月下旬(追って案内いたします)
 ② 場 所  栄町会館
 ③ 指 導  認知症予防推進グループ『和・話・環』
   ★ 運動をしやすい服装で、飲み物をご持参ください。
   ★ 医師に運動をとめられている方はご遠慮願います。
        問合せ・連絡先:島田(3991-9484)

 
横浜での「シーバス(遊覧)」と「散策」
 5月18日(水)、前日の雨天から一転しての五月晴れに恵まれ、25名が横浜で快適な一日を過ごしてきました。新桜台から乗換えなしの50分で横浜着、そこから「シーバス」に乗り、横浜ベイブリッジやランドマークタワーを眺めながら15分で山下公園へ。そこには、昭和35年まで北太平洋航路で活躍した氷川丸が係留保存されています。氷川丸をバックに全員で記念撮影。つい先日、町会で購入したカメラの初出動でした。
 「港の見える丘公園」へはちょっとした登り坂があって、皆で声をかけあいながらゆっくり、ゆっくりと歩を進めていきました。公園からの横浜港の雄大な景色を思う存分満喫して、外国人墓地を横目に見ながら中華街へと向かいました。そこで解散の予定でしたが、ここまで来たのなら全員揃って昼食をとのことで、大人数で心配しましたが幸いにもレストランに席が取れ、美味しい中華料理を堪能して午後2時半頃、解散しました。
 なお、写真の日付が2015年になっていますが、カメラの初期設定時に誤ってしまいました。